Welcome

Never give up

HIDUP SEHAThidup sehat 2

agar dapat

TETAP SEMANGAT 

tetap semangat bro

Tentunya merupakan dambaan setiap orang, karena  dalam

TUBUH YANG SEHAT  akan terdapat JIWA YANG KUAT

Sehingga memiliki SEMANGAT YANG TINGGI dalam melakukan kegiatan sehari-hari.

Melalui Blog ini saya ingin  membagikan apa yang saya dapatkan dari berbagai sumber

Agar mendapatkan bahan informasi untuk mendapatkan HIDUP SEHAT dan TETAP SEMANGAT.

SELAMAT MEMBACA.

follow me

my facebook

Kaum Pria Makanlah Tomat

tomat-1

Kabar gembira bagi kaum pria untuk mencegah dan mengobati kanker prostat. Makanlah jus atau tomat segar secara rutin. Itu karena tomat mengandung senyawa likopen. Likopen merupakan provitamin A yang terbukti ampuh menekan risiko kanker. Penelitian di Harvard University, Massachuset, Amerika Serikat memperlihatkan dari 46 jenis buah, sayuran, serta beragam olahannya terlihat terdapat 4 produk yang secara signifikan menurunkan risiko kanker prostat, yakni tomat, saus tomat, jus tomat, dan saus pizza.

Baca lebih lanjut

Manfaat Sarapan Oatmeal Setiap Hari

oatmeal

Oatmeal atau lebih dikenal dengan Havermut bukan cuma kaya serat dan berkhasiat menambah energi pada tubuh, tetapi juga memberi belasan manfaat jika Anda mengonsumsinya setiap hari sebagai menu sarapan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.

Baca lebih lanjut

Tidur

tidur

Tidur merupakan kegiatan rutin yang harus dilakukan oleh setiap orang, dengan tujuan agar dapat mengistirahatkan baik fisik maupun emosional.  Menurut banyak penelitian yang dilakukan di berbagai negara, tidur yang sehat untuk orang dewasa adalah tidak kurang dari 5 jam dan tidak lebih dari 8 jam perharinya.

Baca lebih lanjut

Berjalan Kaki Setiap Hari

berjalan-kaki-300x200

Sekarang ini dengan kesibukan pekerjaan khususnya orang-orang perkotaan, menyebabkan orang sulit mendapatkan waktu luang untuk berolahraga.

Namun sebenarnya tidak ada alasan untuk tidak berolahraga dengan alasan sibuk, karena para ahli kesehatan telah menemukan olahraga yang murah, meriah, ringan dan tidak perlu membuang banyak waktu sekaligus amat bermanfaat bagi kesehatan, yaitu berjalan kaki.

Baca lebih lanjut

Bahaya terlalu banyak makan garam

garam

Siapa yang tidak pernah merasakan asinnya garam? Garam merupakan salah satu tambahan wajib saat memasak. Bumbu masak ini dapat meningkatkan dan memodifikasi rasa lainnya. Bayangkan bagaimana rasa masakan tanpa tambahan garam sama sekali.

Kita tentu sering mendengar peribahasa “bagai sayur tanpa garam” yang mewakili kata hambar.

Baca lebih lanjut